- Protein, potasyum, magnezyum, manganez, demir, bakır ve B1, B2, B3, A1, C vitaminleri açısından zengin.
- Gerçek bir faydalı karbonhidrat deposu.
- Lif oranı çok yüksek. Bu sayede sindirim sistemini düzenliyor ve tokluk hissi veriyor.
- Flavonoid ve karotenoid başta olmak üzere çeşitli antioksidanlar içeriyor. Bu sayede Alzheimer ve göz hastalıklarıyla savaşıyor.
- Folik asit sayesinde hem hamile kalmayı hem de hamilelik sırasında bebeğin sağlıklı gelişmesini kolaylaştırıyor.
- Fenolik asit sayesinde kalbi koruyor ve kanser riskini azaltıyor.
- Tok tuttuğu için kilo vermeye yardımcı oluyor.
Tüm bu özellikleri ile hurma, muhakkak tüketilmesi gereken meyvelerden biri.